Na ausência de contraindicações clínicas ou obstétricas para a prática de exercício, todas as gestantes devem ser estimuladas a manter ou adotar um estilo de vida ativo durante a gestação. NASCIMENTO et.al 2014.
Os benefícios da atividade física na gestação são e números, dentre eles:
- Diminuição da pressão arterial;
- Melhora da circulação;
- Redução das dores lombares;
- Ajuda no controle do peso excessivo;
- Diminui o risco de diabetes gestacional;
- Diminui a glicerina em pacientes diabéticas;
- Facilidade na recuperação no pós-parto;
- O risco de parto prématuro é menor (segundo o ACOG).
Munique Guedes Caldeira – Educadora Física/ Personal
